Domov-Produkty - Prenosný ľadový kúpeľ-

Obsah

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je krytá, odnímateľná, skladacia vaňa navrhnutá tak, aby udržala vašu vodu super studenú. Tieto vane pomáhajú znižovať bolesť svalov, zápaly a urýchľujú regeneráciu po namáhavej fyzickej aktivite.

Predstavenie výrobku

Predstavenie výrobku

Čo je prenosný ľadový kúpeľ s vekom?

 

 

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je krytá, odnímateľná, skladacia vaňa navrhnutá tak, aby udržala vašu vodu super studenú. Tieto vane pomáhajú znižovať bolesť svalov, zápaly a urýchľujú regeneráciu po namáhavej fyzickej aktivite.

 

Výhody prenosného ľadového kúpeľa s vekom

Flexibilita:
Prenosný ľadový kúpeľ s vekom vám umožní vychutnať si ľadový kúpeľ takmer kdekoľvek. Nie ste obmedzení na pevné miesto a môžete si ho vziať so sebou na pláž, do parku, na dvor alebo aj na dovolenku.

 

Jednoduché skladovanie:
Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je často navrhnutý tak, aby sa dal ľahko skladovať. Dá sa zložiť alebo rozložiť pre pohodlné skladovanie, keď sa nepoužíva, čo je ideálne pre tých, ktorí majú obmedzený priestor.

 

Rýchle nastavenie:
Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je zvyčajne navrhnutý pre jednoduché a rýchle nastavenie. Vďaka tomu je ľahké naplniť vaňu vodou a ľadom, takže môžete začať ľadový kúpeľ bez prílišných problémov.

 

Prenosnosť:
Ak sa chcete o výhody ľadového kúpania podeliť s rodinou alebo priateľmi, prenosný ľadový kúpeľ s vekom vám uľahčí vziať si ho so sebou a vytvoriť z neho spoločenský zážitok.

 

Kontrola teploty:
Niektoré prenosné ľadové kúpele s vekom sú vybavené možnosťou nastavenia teploty vody. To vám dáva kontrolu nad stupňom chladu a môže to urobiť zážitok pohodlnejším, najmä keď ste nováčikom v ľadovom kúpaní.

 

Wellness a zdravie:
Rovnako ako stacionárne ľadové kúpele, aj prenosný ľadový kúpeľ s vekom ponúka všetky priaznivé účinky, ako je zlepšenie krvného obehu, posilnenie imunitného systému, odbúranie stresu a ďalšie. Umožňuje vám investovať do svojej pohody a zdravia podľa vlastného plánu.

 

Vrátane veka pre maximálnu účinnosť:
Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je dodávaný s vekom na mieru. To nielen zachová chlad, ale aj predĺži životnosť vašej terapie chladom, čím sa zabezpečí neprerušovaný a blažený zážitok z regenerácie.

 

Príležitosti na podujatie:
Prenosnú ľadovú vaňu s vekom je možné použiť aj na akcie, workshopy alebo tréningové tábory, kde si účastníci môžu spoločne vyskúšať výhody ľadového kúpania. Môže dodať takýmto udalostiam jedinečný a nezabudnuteľný rozmer.

 

Jednoduché čistenie:
Niektoré prenosné ľadové kúpele s vekom sú navrhnuté s ohľadom na jednoduché čistenie. To uľahčuje udržiavanie hygieny a zaisťuje, že vaša ľadová vaňa bude vždy pripravená na použitie.

 

便携式冷水池

Prenosný studený ponorný bazén

Vonkajšia vrstva je vyrobená z vysoko kvalitnej tkaniny, ktorá je odolná voči opotrebovaniu, zatiaľ čo vnútorná podšívka je vyrobená z mäkkého a pružného materiálu, ktorý je šetrný k pokožke. Kombinácia týchto materiálov zaisťuje, že prenosný studený ponorný bazén je pohodlný a odolný a poskytuje roky zábavy.

便携式冰浴盆

Ľadová vaňa prenosná

Modrý exteriér prenosnej ľadovej vane vyžaruje upokojujúcu auru, vďaka čomu je esteticky príjemným doplnkom každého priestoru. Biela vnútorná výstelka poskytuje ostrý kontrast, čím zvyšuje celkovú vizuálnu príťažlivosť prenosnej ľadovej vane. Nafukovací dizajn umožňuje jednoduché nastavenie a rozloženie, vďaka čomu je ľadová vaňa ideálna na použitie doma, počas cestovania alebo dokonca v telocvični.

Portable Ice Bath with Lid

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom

Prenosná ľadová vaňa s vekom je vyrobená z odolných materiálov, ktoré vydržia bežné používanie a je navrhnutá tak, aby sa dala ľahko postaviť a zložiť. Prenosný ľadový kúpeľ s vekom možno použiť na rôzne účely, vrátane kúpeľov, vírivky alebo dokonca ako bazén pre deti. Vaňu je možné naplniť teplou vodou a esenciálnymi olejmi, aby ste vytvorili relaxačný kúpeľný zážitok, alebo ju môžete naplniť studenou vodou na osviežujúci kúpeľ v horúcom dni.

 

Prečo si vybrať nás

Naša továreň
Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. je profesionálny výrobca so sídlom v Yushan County, Shangrao City, provincia Jiangxi. Bola založená v roku 2019.

 

Zabezpečenie kvality
Zaviazali sme sa neustále zlepšovať kvalitu výrobkov a efektívnosť výroby pomocou pokročilých výrobných technológií a prísnych noriem kontroly kvality, aby sme zabezpečili, že každý výrobok bude spĺňať vysoké štandardy kvality.

 

Služba ODM/OEM
Poskytujeme nielen štandardizované produkty, ale poskytujeme aj služby prispôsobenia spracovania OEM a ODM a vyrábame podľa špecifických potrieb a požiadaviek na dizajn zákazníkov, aby sme zabezpečili personalizáciu produktov a uspokojili rôznorodé potreby zákazníkov.

 

Systém popredajných služieb
Zaviedli sme perfektný systém popredajných služieb, aby sme zákazníkom poskytli včasnú a premyslenú popredajnú podporu, aby sme zaistili, že zákazníci získajú uspokojivé skúsenosti v procese nákupu a používania.

 

Bohaté skúsenosti
Naša spoločnosť má dlhoročné skúsenosti s výrobou. Koncept zákaznícky orientovanej a obojstranne výhodnej spolupráce robí spoločnosť zrelšou a silnejšou.

 

 
Aplikácia prenosného ľadového kúpeľa s vekom
 
01/

Urýchľuje regeneráciu svalov
Ľadové kúpele stimulujú vazokonstrikciu a vazodilatáciu, čím podporujú zrýchlenú fyzickú regeneráciu po intenzívnom tréningu. Zmierňujú bolesti svalov a kĺbov a urýchľujú hojenie zranení.

02/

Posilňuje Imunitný Systém
Ľadové kúpele posilňujú imunitný systém tým, že stimulujú krvný obeh, podporujú uvoľňovanie endorfínov a zmierňujú zápaly a zároveň zvyšujú tvorbu bielych krviniek na posilnenie imunity.

03/

Odstráňte stres a úzkosť
Ponorenie sa do ľadového kúpeľa spúšťa uvoľňovanie endorfínov, hormónov dobrej nálady, ktoré pôsobia ako prírodné antidepresíva, výrazne znižujú stres a úzkosť a poskytujú tak pocit pohody a šťastia.

04/

Zlepšuje kvalitu spánku
Ľadové kúpele znižujú telesnú teplotu, pomáhajú telu pripraviť sa na spánok a uľahčujú rýchle zaspávanie. Tiež podporujú uvoľňovanie melatonínu, hormónu spánku, čo umožňuje hlbší a pokojnejší spánok.

05/

Zrýchlené zotavenie
Zlepšite svoju fyzickú regeneráciu po športovom tréningu alebo každodennej fyzickej námahe. Zlepšite svoju postavu, zvýšte svoje schopnosti a staňte sa lepšou verziou samého seba. Znížte bolesť svalov a kĺbov. Vyliečte si zranenia rýchlejšie a vráťte sa do každodenného života bez bolesti.

06/

Pohoda zaručená
Nedovoľte, aby stres a úzkosť zničili váš každodenný život. Ponorte sa do osviežujúceho sveta ľadových kúpeľov a nechajte výhody tejto praxe, aby vám pomohli získať dobrú náladu a radosť zo života. Urobte z týchto zamrznutých chvíľ relaxu svoje útočisko, účinný spôsob, ako dobiť baterky, obnoviť rovnováhu vo vašom živote a dosiahnuť vnútorný pokoj.

 

 
 
Komponenty prenosného ľadového kúpeľa s vekom

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom je vyrobený z 2, 3 alebo 5 vrstiev termálnych materiálov.

Portable Ice Bath with Lid
 

 

Perleťová bavlna
Toto je ako keby ste sa zabalili do príjemnej teplej prikrývky, termostatické vlastnosti perlovej bavlny pomáhajú regulovať teplotu a udržujú váš ľadový kúpeľ chladnejší dlhšie ako tenšie vane.

 

Šitie a podpora ľadového kúpeľa
Každá vaňa s ľadom má sériu stehov (krížové prešívanie), ktoré prekrývajú materiály vane, aby sa zvýšila stabilita ľadového kúpeľa, keď je naplnený vodou. Táto vzorovaná súprava umožňuje, aby sa vaňa ohýbala, ale netrhala.

 

 

Vzduchové ventily
Obsluha vzduchových ventilov je veľmi jednoduchá, no ľudí často zachytia. K dispozícii je vzduchová zátka, ktorá bráni vzduchu opustiť ventil, keď ho vyfukujete. Najprv ho musíte vložiť do zástrčky základne a potom vložiť čerpadlo.

 

Tepelné viečka a kryty
Termálne veko a kryt proti nepriazni počasia sú doplnkové možnosti prenosného ľadového kúpeľa. Oplatí sa zaobstarať si tieto viečka, pretože udržujú vodu chladnejšiu a listy a víriace nečistoty a prach sa hromadia vo vašej vani.

Portable Ice Bath with Lid

 

Ako udržiavať prenosný ľadový kúpeľ s vekom

 

Zabráňte hromadeniu trosiek
Dávajte pozor na to, kam umiestnite ľadový kúpeľ, najmä vonku, aby ste sa vyhli hromadeniu blata a nečistôt vo vani a okolo nej.
Povzbudzujte používateľov, aby sa pred vstupom do ľadového kúpeľa očistili, aby sa zabránilo vnášaniu trávy, vetvičiek alebo iných nečistôt.

 

Zakryte si ľadový kúpeľ
Ľadový kúpeľ zakryte, aby ste zabránili kontaminácii vody úlomkami, lístím a nečistotami medzi jednotlivými použitiami. Vyberte si pevný alebo látkový poťah, ktorý pokrýva povrch vane, aby ste zaistili maximálnu ochranu.

Vypnite vodu
Namiesto vyprázdňovania a dopĺňania ľadového kúpeľa vždy, keď ho použijete, zvážte jeho naplnenie, aby ste ušetrili čas. Predĺžte životnosť vody filtrovaním a pridaním čistiacich tabliet.
Keď voda zapácha alebo sa zakalí, je čas to zmeniť. Všeobecným pravidlom je meniť vodu každý jeden až dva týždne.

 

Pravidelné čistenie
Ľadový kúpeľ dôkladne vyčistite vždy, keď ho vyprázdnite, najmä ak bol chvíľu prázdny. Na čistenie povrchu vane použite jemné mydlo alebo čistiaci prostriedok s teplou alebo horúcou vodou, pričom odstráňte všetky nečistoty alebo zvyšky.

 

Hĺbkové čistenie
Naplánujte si pravidelné hĺbkové čistenie, aby ste odstránili baktérie a zabezpečili dôkladnú čistotu. V závislosti od používania a faktorov prostredia hĺbkovo čistite ľadový kúpeľ každých pár mesiacov alebo ročne, aby ste si zachovali optimálnu hygienu.

 

Ako bezpečne používať ľadový kúpeľ
 
Nastavenie správnej teploty ľadového kúpeľa

Nastavenie správnej teploty ľadového kúpeľa je dôležité pre umožnenie vazokonstrikcie vašich krvných ciev, čím sa zabezpečí, že získate všetky výhody ponorenia do studenej vody. Nechcete však, aby bola voda príliš studená príliš skoro, pretože to môže spôsobiť šok zo studenej vody. Pri ľadovom kúpeli sa zamerajte na teplotu medzi 10 °C a 15 °C, pretože to je tá správna teplota na vyvolanie fyziologickej odozvy potrebnej na to, aby ste mali fyzický a duševný prospech.
Odporúčame vám začať na vyššom konci tejto stupnice a urobiť si ľadové kúpele chladnejšími, keď vám bude teplota viac vyhovovať. Teplotu ľadového kúpeľa môžete jednoducho zmeniť pridaním väčšieho množstva ľadu, aby bol chladnejší, alebo mierne teplejšej vody na zvýšenie teploty. Odporúča sa dosiahnuť teplotu medzi 10 °C a 15 °C použitím pomeru vody a ľadu 3:1. Jednoducho vložte teplomer do vody, aby ste získali údaj o teplote.

Hĺbka ponoru

Zvyčajne sa odporúča ponoriť sa do vody tak, aby bol váš krk a hlava nad hladinou vody. To pomáha rýchlejšie znížiť pokles telesnej teploty na požadovanú teplotu, aby ste mohli naplno využívať výhody ľadového kúpeľa.
Ak ste nováčikom v ľadových kúpeľoch a chcete si najskôr zvyknúť na teplotu vody, potom majte hrudník, krk a hlavu nad vodou. To udrží vaše srdce mimo vody a nedovolí, aby vaša telesná teplota klesla tak rýchlo. Keď si zvyknete na ľadové kúpele, môžete začať ponoriť svoje telo ďalej.

Optimálna frekvencia ľadových kúpeľov

Existuje obmedzený výskum týkajúci sa optimálnej frekvencie ľadových kúpeľov, ale väčšina lekárov odporúča dva až tri ľadové kúpele týždenne (okrem studených spŕch), aby zažili všetky výhody. Niektorým športovcom môže prospieť ľadový kúpeľ až päťkrát týždenne, v závislosti od intenzity ich tréningu.

Najlepší čas na ľadový kúpeľ

Optimálny čas na ľadový kúpeľ bude závisieť od dôvodov, prečo ich absolvujete. Ak chcete zlepšiť regeneráciu a znížiť bolesť svalov s oneskoreným nástupom (doms) po cvičení, potom sa odporúča, aby ste si urobili ľadový kúpeľ medzi 30-60 minútami po tréningu. Niektoré štúdie naznačujú, že dve hodiny po cvičení je lepší čas na ľadový kúpeľ, ale to sa nehodí do rozvrhu mnohých ľudí, ktorí chcú cvičiť a potom ľadový kúpeľ, aby mohli pokračovať vo zvyšku dňa. .

Bezpečnostné opatrenia po ľadovom kúpeli

Bezprostredne po ľadovom kúpeli je dôležité zabaliť sa do uteráka, pretože vaša telesná teplota môže stále klesať, aj keď ste mimo vody, pretože ste boli namočení v ľadovej vode. Potom sa po ľadovom kúpeli odporúča počkať až dve hodiny, kým si dáte teplú sprchu, pretože príliš rýchle sprchovanie môže pôsobiť proti pozitívnym účinkom nízkych teplôt. To však nebude praktické pre každého a je potrebný jasnejší výskum tejto teórie.

 

Ako si vybrať prenosný ľadový kúpeľ s vekom

 

 

Veľkosť a prenosnosť
Uistite sa, že ľadová vaňa je dostatočne veľká, aby sa do nej zmestila vaše telo, ale aby sa dala aj ľahko prepravovať a skladovať.

 

Materiál a trvanlivosť
Hľadajte kvalitné materiály, ktoré vydržia časté používanie a drsné podmienky.

 

Jednoduchý drenážny systém
Väčšina prenosných ľadových kúpeľov s vekom má 2 drenážne systémy. Jeden, ktorý odvádza vodu zo spodnej časti ľadového kúpeľa a jeden, ktorý je na boku ľadového kúpeľa. Robia to isté okrem toho, že bočný vypúšťací portál má predlžovaciu hadicu, ktorá môže presmerovať vodu. Keď skončíte s vodou, môžete znovu použiť vodu pre záhradu.

 

Vonkajšie kompatibilné / odolné voči UV žiareniu
Dobrý ľadový kúpeľ musí odolať vonkajším vplyvom. Najmä pri UV žiarení, ktoré dostávame v lete, musí byť vonkajšia vrstva ľadového kúpeľa odolná a schopná odolávať priamemu slnečnému žiareniu po celé roky.

 

Vodotesný kryt
Bezpečnostné a vodotesné kryty sú nevyhnutnosťou, ako pri každom bazéne, bezpečnosť na prvom mieste. Ako väčšina ľudí nechávam ich prenosný ľadový kúpeľ s vekom vonku na palube, naplnený vodou. Chcem, aby to bolo hotové hneď, ako sa budem chcieť vrhnúť za studena.

 

Tepelné veko a izolované veko
Ochranné a izolované veko poskytuje ďalšiu výhodu pre váš ľadový kúpeľ. Pomáha udržiavať ľadový kúpeľ čistý, keď sa nepoužíva, a slúži ako pohodlná plocha na sedenie alebo umiestnenie predmetov počas ľadového kúpeľa.

 

 
Naša továreň

 

Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. je profesionálny výrobca so sídlom v Yushan County, Shangrao City, provincia Jiangxi. Vznikla v roku 2019. Disponujeme rozsiahlou výrobnou základňou na ploche 20,000 metrov štvorcových a viac ako 100 zamestnancami z rôznych oblastí, ktorí sú odhodlaní poskytovať zákazníkom vysokokvalitné outdoorové športové produkty. Ako profesionálny výrobca kúpeľových sudov máme v tomto odvetví dobrú povesť. Spoločnosť má samostatne vyvinuté automatické rezacie stroje a šesť vysokofrekvenčných výrobných liniek, ktoré dokážu splniť výrobné potreby rôznych špecifikácií a požiadaviek.

product-900-600
product-1-1

 

 
FAQ
 

Otázka: Ako fungujú prenosné ľadové kúpele?

Odpoveď: Napriek svojej kompaktnej veľkosti sú prenosné ľadové vane stále vysoko účinné pri znižovaní zápalu, zlepšovaní krvného obehu a urýchľovaní procesu obnovy. Fungujú tak, že telo ponoria do studenej vody, čo spôsobí stiahnutie a následné rozšírenie krvných ciev, vyplavenie toxínov a zmiernenie zápalu.

Otázka: Aký je účel ľadového kúpeľa?

Odpoveď: Ľadové kúpele môžu pomôcť zlepšiť bdelosť, znížiť bolesť a znížiť zápal. V dôsledku toho môžu ponúknuť zdravotné výhody, ako je znížená bolesť svalov, úľava od bolesti a zlepšenie nálady. Výskum je však veľmi obmedzený.

Otázka: Aký je rozdiel medzi ľadovým kúpeľom a ľadovým obkladom?

Odpoveď: V porovnaní s ľadovými zábalmi majú ľadové kúpele na telo holistickejší účinok. Ľadové kúpele sú účinnými nástrojmi pre každého od súťažiacich športovcov, ktorí potrebujú účinnú regeneráciu, až po jednotlivcov, ktorí hľadajú úľavu od chronického nepohodlia, ako aj tých, ktorí chcú zlepšiť svoju celkovú duševnú a fyzickú pohodu.

Otázka: Kedy by som mal použiť ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Hneď po tréningu si môžete skočiť do ľadového kúpeľa po tréningu. Ak však uprednostňujete najskôr iné rituály po zotavení, ako je strečing alebo penové valcovanie, je to v poriadku – ľadový kúpeľ si môžete dať do 2 hodín po skončení tréningu.

Otázka: Ako dlho môžete udržať vodu v prenosnom ľadovom kúpeli?

Odpoveď: Pred vypnutím môžete vodu v ľadovom kúpeli ponechať až štyri týždne. Po dlhšom čase hrozí, že bude špinavý a nehygienický. Samozrejme, ak voda vyzerá viditeľne špinavá, vymeňte ju skôr.

Otázka: Ako dlho by ste mali sedieť v ľadovom kúpeli?

Odpoveď: Ideálny počet týždenných ľadových kúpeľov sa líši v závislosti od vašich zdravotných cieľov. Vo všeobecnosti sú dva alebo tri ľadové kúpele, ktoré trvajú 10 až 15 minút, dobrým týždenným počtom, na ktorý sa treba zamerať. Majte na pamäti, že časom budete musieť vybudovať 10 až 15 minút.

Otázka: Prečo sa po ľadovom kúpeli cítim unavený?

Odpoveď: Doprajte si päťminútový ľadový kúpeľ na uvoľnenie melatonínu. Melatonín je prirodzene sa vyskytujúci hormón, ktorý podnecuje vaše telo, aby sa cítilo unavené a ospalé, vďaka čomu je nástup spánku rýchlejší a hĺbka spánku je väčšia. Zatiaľ čo teplé kúpanie môže spôsobiť mierny nárast melatonínu, ľadové kúpanie spôsobuje ešte väčší nárast.

Otázka: Fungujú prenosné ľadové kúpele?

Odpoveď: Mali by ste vyskúšať terapiu chladom pre jej širokú škálu fyzických a duševných výhod. Studená terapia, ako sú ľadové kúpele alebo studené sprchy, môže znížiť bolesť svalov, zápaly a opuchy po cvičení a urýchliť zotavenie.

Otázka: Kam umiestniť prenosný ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Ľahký a ľahko zostaviteľný, tento prenosný ľadový kúpeľ možno postaviť kdekoľvek – či už na vašom dvore, na balkóne alebo dokonca vo vnútri. Jeho kompaktný dizajn zaisťuje, že sa bez problémov zmestí do akéhokoľvek priestoru, vďaka čomu je vhodným ľadovým kúpeľom pre domáce použitie, telocvične alebo cestovanie.

Otázka: Ako čistiť prenosný ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Vyberte si čistiace prostriedky špeciálne navrhnuté pre studené ponorné vane, pričom sa uistite, že neobsahujú škodlivé chemikálie, ktoré by mohli ohroziť integritu materiálov vane. Prírodné čistiace prostriedky ako zriedený ocot môžu byť účinné pri bežnom čistení bez toho, aby spôsobili akékoľvek poškodenie.

Otázka: Aký je najlepší čas dňa na ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Ráno môže osviežujúci kúpeľ v ľadovej vode povzbudiť vaše telo, prebudiť vaše zmysly a dodať prirodzenú energiu na začiatok dňa. Môže pomôcť zvýšiť bdelosť, zlepšiť krvný obeh a nastaviť pozitívny tón na nasledujúce hodiny. Vo večerných hodinách môže ľadový kúpeľ poslúžiť ako silný nástroj na odvetranie.

Otázka: Ako sa zahriať po ľadovom kúpeli?

Odpoveď: Ihneď po ľadovom kúpeli sa osušte a teplo sa oblečte, aby ste udržali telesné teplo. Hľadajte teplé prostredie, aby sa vaše telo prirodzene zahrialo. Zapojte sa do ľahkého strečingu, aby ste pomohli vytvoriť teplo a podporili krvný obeh.

Otázka: Koľko vriec ľadu na prenosný ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Potom budete potrebovať aspoň dve veľké vrecia s 5 kg ľadu. To je približne 10 dolárov alebo viac za každé použitie vášho prenosného ľadového kúpeľa. Faktor spočívajúci v tom, že dve až tri použitia ľadových kúpeľov týždenne sú ideálnym cieľom pre tých, ktorí sa chcú zotaviť z častého cvičenia, a zrazu nie je lacná domáca skúsenosť taká lacná.

Otázka: Je lepšie dať si ľadový kúpeľ pred alebo po tréningu?

Odpoveď: Ak hľadáte výhody pri regenerácii, mali by ste sa po tréningu vrhnúť do chladu. Studená voda môže pomôcť znížiť vnímanú svalovú bolestivosť a potenciálne urýchliť, ako dlho vašim svalom trvá, kým sa vrátia k svojej základnej sile. Ale časté chladenie po silovom tréningu môže časom obmedziť vaše prírastky.

Otázka: Je lepšie najskôr si dať masáž alebo ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Keďže masáže sú také relaxačné, kombinácia adrenalínu z kryoterapie prechádzajúca do hlbokej relaxácie bude s najväčšou pravdepodobnosťou lepšia. V skutočnosti to dokázala jedna prípadová štúdia námorníka na dôchodku s oslabujúcimi zraneniami.

Otázka: Je v poriadku prejsť z ľadového kúpeľa do horúcej sprchy?

Odpoveď: Pomalé zahrievanie – pokiaľ nepraktizujete kontrastnú terapiu, odolajte nutkaniu okamžite skočiť do horúcej sprchy po ľadovom kúpeli. Najväčší úžitok získate, ak budete pomaly a prirodzene zahrievať svoje telo.

Otázka: Mali by ste sa sprchovať po ľadovom kúpeli?

Odpoveď: Ľadové kúpele môžu byť prospešnou súčasťou regeneračného režimu, ale je dôležité pristupovať k nim opatrne. Ak pred sprchovaním počkáte aspoň 10-15 minút, vaše telo sa prirodzene zahreje a zachová si výhody ľadového kúpeľa.

Otázka: Mali by ste sa počas ľadového kúpeľa pohybovať?

Odpoveď: Keď sa počas ľadového kúpeľa pohybujete, rozbíjate tepelnú vrstvu a vystavujete pokožku chladnejšej vode. Skúste počas ľadového kúpeľa pohybovať rukami a nohami a okamžite pocítite zvýšenie intenzity! Začnite malými pohybmi a postupne zvyšujte. Čím väčšie pohyby, tým to bude náročnejšie.

Otázka: Je dobrý ľadový kúpeľ pred spaním?

Odpoveď: Zatiaľ čo vstup do ľadového kúpeľa môže byť pre systém šokom, výstup melatonínu, ktorý nasleduje, má úžasný upokojujúci účinok. Ľadový kúpeľ si načasujte menej ako 20 minút pred spaním, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky a najhlbší možný spánok.

Otázka: Akú teplotu má ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Ľadové kúpele by mali mať teplotu medzi 46.4-59 stupňom F (8-15 stupňov ) na regeneráciu svalov a iné fyzické výhody a 60-68 stupňom F (15.5-20 stupňov ) pre psychickú pohodu. Skúsení kúpajúci sa však môžu znížiť teplotu vody na 37 stupňov F (3 stupne).

Populárne Tagy: prenosný ľadový kúpeľ s vekom, Čína prenosný ľadový kúpeľ s vekom výrobcovia, dodávatelia, továreň, súprava siete ľadového kúpeľa, Prenosná komunikačná súprava na ľadový kúpeľ, prenosný kopec ľadu, prenosná chladiaca vaňa, Ľadový kúpeľ pre športovcov, ľadový kúpeľ na zníženie zápalu

Zaslať požiadavku

Zaslať požiadavku