Domov-Produkty - Prenosný ľadový kúpeľ-

Obsah

Prenosný studený ponorný bazén

Prenosný studený ponorný bazén

Prenosný studený ponorný bazén je prenosné riešenie pre športovcov alebo klientov, ktorí si uvedomujú zdravie, ktoré môžu zahrnúť do série nástrojov ako spôsob, ako využiť silu terapie studenou vodou.

Predstavenie výrobku

Predstavenie výrobku

Čo je prenosný studený ponorný bazén?

 

 

Prenosný studený ponorný bazén je prenosné riešenie pre športovcov alebo klientov, ktorí si uvedomujú zdravie, ktoré môžu zahrnúť do série nástrojov ako spôsob, ako využiť silu terapie studenou vodou.

 

Výhody prenosného studeného ponorného bazéna

Pohodlie a flexibilita:
Na rozdiel od tradičných studených ponorných vaní ponúka prenosný studený ponorný bazén bezkonkurenčné pohodlie. Výhody chladovej terapie si môžete vychutnať vo vnútri alebo vonku, v závislosti od vašich preferencií a poveternostných podmienok. Táto flexibilita vám umožňuje optimalizovať zážitok z ponoru za studena na základe vášho životného štýlu.

 

Vylepšené zotavenie:
Jednou z najznámejších výhod studených ponorov je ich schopnosť urýchliť regeneráciu svalov. Znížením zápalu a upokojením boľavých svalov vám prenosný bazén so studeným ponorom pomôže rýchlejšie sa odraziť od intenzívneho tréningu.

 

Znížený zápal:
Ukázalo sa, že ponorenie do studenej vody znižuje zápal v celom tele. To môže byť obzvlášť prospešné pre tých, ktorí trpia chronickými zápalovými stavmi alebo sa zotavujú po úrazoch.

 

Zlepšená cirkulácia:
Vystavenie chladu spočiatku sťahuje cievy, ale následne vedie k vazodilatácii, čím sa zlepšuje prietok krvi v celom tele. Táto zvýšená cirkulácia môže byť prínosom pre celkové zdravie a pohodu.

 

Posilnený imunitný systém:
Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelné vystavovanie sa chladu môže posilniť imunitný systém, vďaka čomu budete menej náchylní na choroby. Aj keď je potrebný ďalší výskum, mnohí nadšenci studeného ponoru hlásia menej dní choroby.

 

Vylepšená duševná jasnosť a zameranie:
Šok studenej vody môže zvýšiť bdelosť a sústredenie. Mnoho ľudí zisťuje, že studený skok môže byť osviežujúcim spôsobom, ako začať deň.

 

Zníženie stresu:
Ponory za studena môžu aktivovať relaxačnú reakciu tela, čím pomáhajú znižovať stres a úzkosť. Kontrast medzi chladným a teplým prostredím môže vytvoriť pocit pokoja a pohody.

 

便携式冰浴盆

Ľadová vaňa prenosná

Modrý exteriér prenosnej ľadovej vane vyžaruje upokojujúcu auru, vďaka čomu je esteticky príjemným doplnkom každého priestoru. Biela vnútorná výstelka poskytuje výrazný kontrast, čím zvyšuje celkovú vizuálnu príťažlivosť prenosnej ľadovej vane. Nafukovací dizajn umožňuje jednoduché nastavenie a rozloženie, vďaka čomu je ľadová vaňa ideálna na použitie doma, počas cestovania alebo dokonca v telocvični.

带盖便携式冰浴

Prenosný ľadový kúpeľ s vekom

Prenosná ľadová vaňa s vekom je vyrobená z odolných materiálov, ktoré vydržia bežné používanie a je navrhnutá tak, aby sa dala ľahko postaviť a zložiť. Prenosný ľadový kúpeľ s vekom možno použiť na rôzne účely, vrátane kúpeľov, vírivky alebo dokonca ako bazén pre deti. Vaňu je možné naplniť teplou vodou a esenciálnymi olejmi, aby ste vytvorili relaxačný kúpeľný zážitok, alebo ju môžete naplniť studenou vodou na osviežujúci kúpeľ v horúcom dni.

Portable Cold Plunge Pool

Prenosný studený ponorný bazén

Vonkajšia vrstva je vyrobená z vysoko kvalitnej tkaniny, ktorá je odolná voči opotrebovaniu, zatiaľ čo vnútorná podšívka je vyrobená z mäkkého a pružného materiálu, ktorý je šetrný k pokožke. Kombinácia týchto materiálov zaisťuje, že prenosný studený ponorný bazén je pohodlný a odolný a poskytuje roky zábavy.

 

Prečo si vybrať nás

Naša továreň
Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. je profesionálny výrobca so sídlom v Yushan County, Shangrao City, provincia Jiangxi. Bola založená v roku 2019.

 

Zabezpečenie kvality
Zaviazali sme sa neustále zlepšovať kvalitu výrobkov a efektívnosť výroby pomocou pokročilých výrobných technológií a prísnych noriem kontroly kvality, aby sme zabezpečili, že každý výrobok bude spĺňať vysoké štandardy kvality.

 

Služba ODM/OEM
Poskytujeme nielen štandardizované produkty, ale poskytujeme aj služby prispôsobenia spracovania OEM a ODM a vyrábame podľa špecifických potrieb a požiadaviek na dizajn zákazníkov, aby sme zabezpečili personalizáciu produktov a splnili rôznorodé potreby zákazníkov.

 

Systém popredajných služieb
Zaviedli sme perfektný systém popredajných služieb, aby sme zákazníkom poskytli včasnú a premyslenú popredajnú podporu, aby sme zaistili, že zákazníci získajú uspokojivé skúsenosti v procese nákupu a používania.

 

Bohaté skúsenosti
Naša spoločnosť má dlhoročné skúsenosti s výrobou. Koncept zákaznícky orientovanej a obojstranne výhodnej spolupráce robí spoločnosť zrelšou a silnejšou.

 

Typy prenosných bazénov so studeným ponorom
 

Tradičné studené ponorné bazény

Tradičné studené ponorné bazény sú najbežnejším typom používaným na terapiu studenou vodou. Často majú elegantný dizajn, ktorý sa dobre hodí do akéhokoľvek vonkajšieho priestoru alebo wellness zóny. Tieto vodné filtre zaisťujú čistú vodu, zabraňujú rastu baktérií a podporujú hygienu.
Okrem ich fyzických výhod sú tradičné bazény so studenou ponornou terapiou postavené s ergonomickým dizajnom prispôsobeným užívateľom rôznych výšok, vrátane vysokých jedincov. Bazény sú často dostupné v rôznych veľkostiach, aby vyhovovali individuálnym preferenciám a priestorovým obmedzeniam.

Zapustené studené ponorné bazény

Zapustené studené ponorné bazény ponúkajú výhodu bezproblémovej integrácie do vášho vonkajšieho priestoru alebo wellness zóny. Môžu byť prispôsobené tak, aby vyhovovali vašim špecifickým preferenciám dizajnu a často sú vyrobené z vysoko kvalitných materiálov, aby sa zaistila odolnosť a dlhá životnosť.
Tieto bazény sa zvyčajne dodávajú s pokročilými filtračnými systémami a možnosťami regulácie teploty, ktoré vám umožňujú udržiavať čistú vodu a upravovať teplotu podľa vašich predstáv. Zapustené studené ponorné bazény poskytujú ohromujúcu vizuálnu príťažlivosť a vytvárajú pokojnú atmosféru, vďaka čomu sú stredobodom relaxácie a omladenia.

Prenosné ľadové vane

Pre tých, ktorí hľadajú prenosnú možnosť, sú prenosné ľadové kúpele vynikajúcou voľbou. Tieto ľadové kúpele poskytujú pohodlie mobility a umožňujú používateľom užívať si ponornú terapiu studenou vodou kdekoľvek chcú a kedykoľvek chcú. Prenosné ľadové kúpele sa ľahko nastavujú a možno ich naplniť čistou vodou zo štandardnej záhradnej hadice alebo stroja na výrobu ľadu. . Dodávajú sa s izolovanými krytmi na udržanie požadovanej teploty vody po dlhšiu dobu.

Vonkajšie chladiace ľadové kúpele

Pre jednotlivcov, ktorí už majú vírivku alebo bazén, je praktickou a všestrannou možnosťou externý chladiaci ľadový kúpeľ. Tieto ľadové kúpele sú navrhnuté tak, aby sa pripojili k existujúcemu zdroju vody, ako je vírivka alebo bazén, a ochladili vodu na požadovanú nízku teplotu. Pomocou obehového čerpadla externý chladič cirkuluje studenú vodu, čím zabezpečuje konzistentné a osviežujúce teploty.

 

Ako udržiavať prenosný studený ponorný bazén čistý
 
Portable Cold Plunge Pool

Pravidelne vymieňajte vodu
Frekvencia výmeny vody vo vašom prenosnom studenom ponornom bazéne závisí od úrovne používania. Vo všeobecnosti sa odporúča meniť vodu každý týždeň alebo dva, v závislosti od množstva používania. Vypustite starú vodu a vydrhnite vnútro prenosného studeného ponorného bazéna jemným čistiacim roztokom. Dôkladne opláchnite a naplňte čerstvou vodou. Pomôže to odstrániť akékoľvek nahromadenie baktérií a nečistôt.

 

Použite filtračný systém
Filtračný systém je nevyhnutnou súčasťou udržiavania vášho prenosného studeného ponorného bazéna v čistote. Pomáha odstraňovať nečistoty a nečistoty z vody a zaisťuje jej bezpečné používanie. K dispozícii je niekoľko typov filtrov, vrátane pieskových, patrónových a kremelinových filtrov.

 

Monitorujte hladiny chemikálií
Chemikálie ako chlór alebo bróm sú potrebné na ničenie baktérií a udržiavanie čistoty vody. Je však nevyhnutné pravidelne monitorovať hladiny chemikálií, aby sa zabezpečilo, že zostanú v bezpečnom rozsahu. Pomocou testovacej súpravy skontrolujte úrovne ph, zásaditosti a dezinfekcie a upravte ich podľa potreby.

Skim The Surface
Pravidelné zbieranie hladiny vody je nevyhnutnou súčasťou udržiavania vášho prenosného studeného ponorného bazéna čistého. Na odstránenie lístia, hmyzu a iných nečistôt z povrchu vody použite sieťku na zber vody. Zabránite tak tomu, aby klesli ku dnu a nestali sa živnou pôdou pre baktérie.

 

Udržujte okolie čisté
Okolie vášho prenosného studeného ponorného bazéna môže tiež ovplyvniť jeho čistotu. Udržujte priestor pozametaný a bez nečistôt a odrádzajte používateľov od toho, aby si na nohy nanášali špinu alebo pokosenú trávu. Pomôže to znížiť množstvo nečistôt a nečistôt, ktoré sa dostanú do prenosného studeného ponorného bazéna.

 

Použite kryt
Kryt je efektívny spôsob, ako udržať váš prenosný studený ponorný bazén čistý a bezpečný na používanie. Pomáha udržať nečistoty mimo vody, znižuje vyparovanie a pomáha udržiavať teplotu vody. Keď prenosný bazén so studeným ponorom nepoužívate, zakryte ho namontovaným krytom, aby bol čistý a pripravený na použitie.

Portable Cold Plunge Pool

 

 

 

 

Materiál prenosného studeného ponorného bazéna

 

Plast:Vo všeobecnosti ide o najdostupnejšiu možnosť. Vyberte si hrubý plast odolný voči UV žiareniu, ktorý zabezpečí dlhú životnosť a zabráni praskaniu. Plastové vane sú ľahké a ľahko sa pohybujú, ale nemusia udržiavať chlad tak dobre ako iné materiály.

 

Kov:Kovové vane sú vo všeobecnosti odolnejšie ako plastové vane a ponúkajú dobrú rovnováhu medzi cenou a odolnosťou. Pozinkovaná oceľ je obľúbená pre svoje vlastnosti odolné voči hrdzi. Kovové vane sú síce ťažšie a o niečo drahšie ako plastové vane, no vydržia dlhšie a lepšie si udržia teplotu.

 

Drevo:Drevené vane sú síce najkrajšie, no vo všeobecnosti sú najdrahšie a vyžadujú si väčšiu údržbu. Ak sa rozhodnete pre drevo, vyberte si drevo ošetrené alebo prirodzene odolný druh, akým je napríklad céder, aby ste zvýšili vodeodolnosť a dlhú životnosť.

 

Ako sa líši studený ponorný bazén od ľadového kúpeľa?
 

Studené ponorné bazény a ľadové kúpele sú obľúbené metódy chladovej terapie, často používané na zotavenie po intenzívnej fyzickej aktivite. Aj keď majú podobný účel, existujú výrazné rozdiely v ich dizajne, teplote, použití a výhodách.

Teplota a zloženie

Jeden z hlavných rozdielov medzi studeným ponorným bazénom a ľadovým kúpeľom spočíva v ich príslušných teplotách a zložení.
Studený ponorný bazén:Studený ponorný bazén sa zvyčajne udržiava pri teplote v rozmedzí od 50 do 60 stupňov Fahrenheita (10 až 15 stupňov Celzia). Toto kontrolované prostredie je bez ľadu a namiesto toho sa spolieha na chladiaci systém na udržanie stabilnej teploty.

Ľadový kúpeľ:Na rozdiel od toho má ľadový kúpeľ vo všeobecnosti nižšiu teplotu, často medzi 35 až 55 stupňami Fahrenheita (1,6 až 12,8 stupňa Celzia). Ako už názov napovedá, ľadový kúpeľ zahŕňa zmes ľadu a vody, vďaka čomu je teplota menej konzistentná a na začiatku často chladnejšia.

Dizajn a pohodlie

Dizajn a úroveň komfortu studených ponorných bazénov a ľadových kúpeľov sa tiež značne líšia.
Studený ponorný bazén:Studené ponorné bazény sú špeciálne navrhnuté pre chladovú terapiu. Často majú ergonomický dizajn a sú vyrobené z materiálov, ktoré pomáhajú udržiavať stálu teplotu. Tieto bazény môžu byť pohodlnejšie na vstup a výstup a sú zvyčajne vybavené schodíkmi alebo rebríkmi. Pozrite si tieto tipy na skvelý studený ponor.

Ľadový kúpeľ:Ľadový kúpeľ môže byť taký jednoduchý ako vaňa, veľká nádoba alebo špecializovaná vaňa naplnená ľadom a vodou. Prítomnosť ľadu môže spôsobiť, že vstup do kúpeľa bude menej pohodlný a udržiavanie konštantnej teploty počas celého kúpeľa môže byť náročné.

Použitie a dostupnosť

Použitie a dostupnosť týchto dvoch metód sa líši v závislosti od ich nastavenia a požiadaviek na údržbu.
Studený ponorný bazén:Studené ponorné bazény, ktoré sa často nachádzajú v kúpeľoch, telocvičniach alebo ako súčasť domáceho wellness, vyžadujú značné investície z hľadiska inštalácie a údržby. Sú to trvalejšie prípravky a poskytujú možnosť pripravenej na použitie bez potreby prípravy pred každým použitím.

Ľadový kúpeľ:Ľadové kúpele sú prístupnejšie a možno ich postaviť do akejkoľvek štandardnej vane alebo veľkej nádoby. Vyžadujú prípravu na každé použitie, vrátane napustenia kúpeľa vodou a ľadom. Vďaka tomu sú prispôsobiteľnejšie a sú obľúbenou voľbou pre domáce použitie bez potreby špeciálneho vybavenia.

Výhody pre zdravie

Aj keď sa obe metódy používajú na podobné zdravotné prínosy, skúsenosti a účinnosť sa môžu líšiť.
Studený ponorný bazén:Kontrolovaná teplota studeného ponorného bazéna umožňuje konzistentnejší zážitok. Používatelia sa môžu postupne aklimatizovať na chlad, čo potenciálne umožňuje dlhší čas ponorenia. Predpokladá sa, že táto konzistentná expozícia zvyšuje zdravie a dlhovekosť - pomáha pri regenerácii svalov, znižuje zápal a zlepšuje krvný obeh.

Ľadový kúpeľ:Chladnejšia teplota ľadového kúpeľa môže poskytnúť intenzívnejšiu a okamžitú reakciu. Šok z prechladnutia je často spojený s výraznejším znížením bolestivosti a zápalu svalov. To je dôvod, prečo športovci berú ľadové kúpele ako metódu regenerácie. Extrémny chlad však môže byť menej tolerovateľný, čo obmedzuje dĺžku kúpeľa.

 

Ako si vybrať prenosný studený ponorný bazén

 

 

Poznajte svoje potreby
Pred ponorením sa do sveta prenosných bazénov so studeným ponorom je dôležité zvážiť vaše špecifické požiadavky:
Priestor:Určite priestor, ktorý je k dispozícii pre studený ponorný bazén, či už ide o vyhradenú miestnosť, záhradný kútik alebo kompaktný vnútorný priestor.
Rozpočet:Nastavte si reálny rozpočet, ktorý vám pomôže pri hľadaní a zúži možnosti.
Vlastnosti:Zvážte ďalšie funkcie, ktoré by ste mohli chcieť, ako je vykurovacie teleso, filtračný systém alebo izolácia.
Frekvencia používania:Ako často používate svoj studený ponorný bazén? Je to každodenný zvyk alebo príležitostná maškrta?

 

Kľúčové faktory, ktoré je potrebné zvážiť
Veľkosť:Vyberte si veľkosť, ktorá sadne vášmu telu a akékoľvek požadované doplnky.
Materiál:Materiály ako akryl, guma, sklolaminát a ďalšie ponúkajú rôzne stupne odolnosti a estetiky.
Izolácia:Správna izolácia je nevyhnutná pre efektívne udržiavanie teploty studenej vody.
Vlastnosti:Zvážte ďalšie funkcie, ako sú filtračné systémy, možnosti vykurovania a vstavané kroky pre jednoduché použitie.

 

Ďalšie funkcie na zváženie
Vykurovacie telesá:Zatiaľ čo sa primárne používajú na terapiu chladom, niektoré studené ponorné bazény ponúkajú aj možnosti vykurovania na celoročné použitie.
Filtračné systémy:Zabudované filtračné systémy pomáhajú udržiavať kvalitu vody a znižujú potrebu častých výmen vody.
Izolovaný kryt:Dobre izolovaný kryt pomáha udržiavať teplotu studenej vody a zabraňuje prenikaniu nečistôt do vane.
Prenosnosť:Ak plánujete premiestniť vaňu dovnútra alebo von, zvážte prenosný studený ponorný bazén s kolieskami alebo madlami.
Estetika:Vyberte si studený ponorný bazén, ktorý sa hodí k vášmu vonkajšiemu alebo vnútornému priestoru a vyhovuje vášmu osobnému štýlu.

 

 
Naša továreň

 

Shangrao Furong Outdoor Sporting Goods Co., Ltd. je profesionálny výrobca so sídlom v Yushan County, Shangrao City, provincia Jiangxi. Vznikla v roku 2019. Disponujeme rozsiahlou výrobnou základňou na ploche 20,000 metrov štvorcových a viac ako 100 zamestnancami z rôznych oblastí, ktorí sú odhodlaní poskytovať zákazníkom vysokokvalitné outdoorové športové produkty. Ako profesionálny výrobca kúpeľových sudov máme v tomto odvetví dobrú povesť. Spoločnosť má samostatne vyvinuté automatické rezacie stroje a šesť vysokofrekvenčných výrobných liniek, ktoré dokážu splniť výrobné potreby rôznych špecifikácií a požiadaviek.

product-900-600
product-1-1

 

 
FAQ
 

Otázka: Čo robí studený ponorný bazén?

Odpoveď: Studené ponory sú obľúbené medzi mnohými celebritami, športovcami a influencermi. Predpokladané výhody ponorenia do studenej vody zahŕňajú okrem iného zníženie zápalu, zmiernenie bolesti svalov, pomoc pri regenerácii po cvičení, posilnenie imunity a zlepšenie spánku.

Otázka: Sú pre vás studené ponory skutočne dobré?

Odpoveď: Ukázalo sa, že ponorenie za studena znižuje opuch, najmä u ľudí s nedávnymi zraneniami. Mohlo by to tiež pomôcť s duševným stresom a dokonca aj s funkciou imunitného systému, ale je potrebný ďalší výskum. Aby ste predišli podchladeniu alebo omrzlinám, držte studené ponory krátke a chráňte si ruky a nohy.

Otázka: Aký je účel studeného bazéna?

Odpoveď: Výskum naznačuje, že ľadová voda môže mať pozitívny vplyv na regeneráciu po cvičení znížením zápalu a bolesti. Môže tiež pomôcť vybudovať odolnosť, obnoviť rovnováhu nervového systému a zlepšiť kognitívne funkcie a náladu.

Otázka: Spaľujú studené ponory tuk?

Odpoveď: Ľadové kúpele so studeným ponorom môžu mať niekoľko výhod, ako je okrem iného spaľovanie telesného tuku, zlepšenie inzulínovej rezistencie a zníženie stresu. Autori novej recenzie hovoria, že ponorenie sa do studenej vody môže byť to pravé, ak sa snažíte znížiť množstvo nezdravého telesného tuku, ktorý máte.

Otázka: Mali by ste si dať horúcu sprchu po studenom ponore?

Odpoveď: Sledujte reakciu svojho tela na vystavenie chladu aj na proces otepľovania. Tolerancia a optimálne metódy obnovy u každého sa môžu líšiť. Vyhnite sa okamžitej horúcej sprche po studenom ponore, aby ste zabránili negácii výhod vystavenia chladu. Ak sa rozhodnete pre sprchu, postupne zvyšujte teplotu.

Otázka: Ako často by ste mali meniť vodu v studenej ponornej vani?

Odpoveď: Ak sa vaňa používa s chladičom, čerpadlo chladiča a filter budú cirkulovať a čistiť vodu, takže vodu môžete meniť menej často. Ak používate chladič a bróm/oxidátor, odporúčame meniť vodu každé 2 týždne v závislosti od toho, ako často vaňu používate.

Otázka: Aká je najlepšia dĺžka pre studený ponor?

Odpoveď: Odporúčané trvanie a teplota každej terapie bude závisieť od jednotlivca a jeho cieľov, ale zvyčajne sa odporúča zúčastniť sa studenej ponornej terapie dvakrát až trikrát týždenne na jednu až päť minút a saunovej terapie na 15 až 30 minút. .

Otázka: Ako si doma vyrobiť studený ponorný bazén?

Odpoveď: Najjednoduchší spôsob, ako urobiť svoj vlastný studený ponor, je kúpiť si veľkú zásobnú nádrž a pridať vodu a vrecká s ľadom. Po naplnení budete pripravení na studený ponor. Ďalším spôsobom je vodotesná truhlicová mraznička a jej naplnenie vodou. Pomocou regulátora teploty môže voda udržiavať konštantnú teplotu.

Otázka: Mám dať chlór do studeného ponoru?

A: Nie! Do ľadového kúpeľa by ste nemali dávať chlór. Pridávanie chlóru, chlórového bielidla alebo chloridových solí do ľadového kúpeľa môže byť nezdravé a môže spôsobiť poškodenie vnútorných úprav alebo náterov vane. Na čistenie ľadového kúpeľa a udržiavanie čistej vody sa odporúča použiť epsomskú soľ alebo zriedený prostriedok na umývanie riadu.

Otázka: Z čoho sú vyrobené studené ponorné vane?

Odpoveď: Kvalita materiálu: Kvalita materiálu studeného ponoru je ďalším dôležitým faktorom. Pre ich trvácnosť, odolnosť voči korózii a hygienické vlastnosti sa odporúčajú vysokokvalitné materiály, ako je nehrdzavejúca oceľ alebo drevo.

Otázka: Ako často by ste mali meniť vodu v studenom ponornom bazéne?

Odpoveď: Ako často by ste mali meniť vodu, závisí od toho, či upravujete studenú vodu alebo nie. Niektorí ľudia a výrobcovia odporúčajú výmenu každé štyri týždne alebo tak, zatiaľ čo iní budú meniť ľadovú vodu vo vani alebo studenú vodu každé tri alebo štyri mesiace.

Otázka: Môžete prehnať studený ponor?

Odpoveď: Aj keď je bezpečné robiť studený ponor každý deň, je možné to preháňať niekoľkými spôsobmi. Ak skočíte do studenej vody príliš rýchlo, môže to vášmu telu spôsobiť šok a spôsobiť problémy s dýchaním, srdcovým tepom, krvným tlakom alebo psychickým stavom.

Otázka: Sú ľadové kúpele a studené ponory rovnaké?

Odpoveď: Hoci ľadové kúpele môžu byť spočiatku chladnejšie ako studená ponorná vaňa, ich teplota po niekoľkých sedeniach rýchlo stúpa. Na dokončenie vašej studenej rutiny potrebujete vždy ľad po ruke. Pred každým sedením si budete musieť pripraviť ľadový kúpeľ. Môže to trvať 10-20 minút.

Otázka: Je skákanie v studenom bazéne rovnaké ako ľadový kúpeľ?

Odpoveď: Studená ponorná terapia ponúka jemnejšiu formu ponorenia do studenej vody, ktorá je prístupnejšia pre nováčikov. Nielen, že je to osviežujúce, ale tiež to nie je také rušivé pre váš systém, ako môže byť ľadový kúpeľ. A čo viac, tieto ponorné bazény často nájdete v miestnej posilňovni alebo wellness centre.

Otázka: Je ponorenie do studenej vody lepšie ako ľadový kúpeľ?

A: V studenej sprche vstúpite pod prúdy studenej vody, v ľadovom kúpeli sa úplne ponoríte. Studená sprcha vás nikdy úplne neponorí do chladu. Vždy existujú časti tela, ktoré nie sú úplne pokryté chladom. O to ťažšie je oddať sa chladu.

Otázka: Kto by nemal robiť studený ponor?

Odpoveď: Niektoré kontraindikácie terapie studeným ponorom zahŕňajú anamnézu srdcového ochorenia; Raynaudov fenomén, ktorý je spôsobený príliš citlivými krvnými cievami v končatinách tela; periférne vaskulárne ochorenie, ako je možné pozorovať pri cukrovke; zhoršená citlivosť; alergia alebo precitlivenosť na chlad; silné prechladnutie...

Otázka: Môžete prehnať studený ponor?

Odpoveď: Aj keď je bezpečné robiť studený ponor každý deň, je možné to preháňať niekoľkými spôsobmi. Ak skočíte do studenej vody príliš rýchlo, môže to vášmu telu spôsobiť šok a spôsobiť problémy s dýchaním, srdcovou frekvenciou, krvným tlakom alebo psychickým stavom.

Otázka: Je dobré každý deň sa ponoriť do chladu?

A: Navyše, studený skok môže byť zaťažujúci telo. Neodporúča sa robiť terapiu studeným ponorom v po sebe idúcich dňoch, ale namiesto toho si medzi jednotlivými sedeniami robiť prestávky dvakrát až trikrát týždenne alebo aspoň jeden až dvakrát, keď začínate.

Otázka: Mal by som saunovať po studenom ponore?

Odpoveď: Odporúča sa najprv saunovať, potom ľadový kúpeľ a nie naopak, pretože saunovanie zvyšuje prietok krvi a tep srdca a uvoľňuje naše svaly, ktoré studené skoky spomaľujú tep srdca a sťahujú naše cievy.

Otázka: Aký je najlepší čas dňa na studený ponor?

Odpoveď: Načasujte si studené skoky na základe požadovaných výhod: ráno na dobitie energie, po cvičení na regeneráciu svalov a večery na relaxáciu a lepší spánok. Ponorte sa do chladu s krátkymi expozíciami. Sledujte reakciu svojho tela a postupne nájdite svoj osobný limit trvania pre bezpečnosť a pohodlie.

Populárne Tagy: prenosný studený ponorný bazén, výrobcovia prenosných studených ponorných bazénov v Číne, dodávatelia, továreň, prenosný kopec ľadu, Prenosná komunikačná súprava na ľadový kúpeľ, Ľadový kúpeľ pre športovcov, ľadový kúpeľ na zníženie zápalu, súprava siete ľadového kúpeľa, prenosná chladiaca vaňa

Zaslať požiadavku

Zaslať požiadavku