Môžem na zníženie opuchu použiť prenosný ľadový kúpeľ?
Hej! Ako dodávateľ prenosných ľadových kúpeľov dostávam túto otázku veľa: Môžem na zníženie opuchu použiť prenosný ľadový kúpeľ? No, poďme sa priamo do a preskúmať túto tému.
Po prvé, čo spôsobuje opuch? Opuch alebo opuchy sa môžu stať z mnohých dôvodov. Mohlo by to byť spôsobené zranením ako podvrtnutý členok alebo modriny. Keď si ublížite, imunitný systém tela sa začne do výstroja. Krvné cievy v blízkosti poranenej oblasti sa rozšírili, aby sa umožnil väčší prietok krvi, ktorý prináša biele krvinky a iné liečivé činidlá. Tento zvýšený prietok krvi však môže tiež viesť k nahromadeniu tekutín, čo spôsobuje opuch oblasti. Zápal z vecí, ako je artritída, môže tiež spôsobiť opuch kĺbov.
Ako môže pomôcť prenosný ľadový kúpeľ? Princíp použitia studenej terapie na opuch je dosť jednoduchý. Keď ponoríte postihnutú časť tela do studeného ľadového kúpeľa, studená teplota spôsobí, že sa krvné cievy končia. Toto sa nazýva vazokonstrikcia. Zúžením krvných ciev môže menej tekutiny preniknúť do okolitých tkanív, čo pomáha znižovať opuch.
Hovorme o vede. Keď vystavíte svoje telo chladu, studené receptory v pokožke posielajú signály do mozgu. Mozog potom povie krvným cievam, aby sa utiahli. Toto je automatická odpoveď. Štúdia uverejnená v časopise Journal of Athletic Training zistila, že terapia za studena môže v prvých niekoľkých hodinách po zranení výrazne znížiť opuch. Prechladnutie pomáha nielen s fyzickým aspektom opuchu, ale má tiež vplyv na vnímanie bolesti. Prechladnutie môže znecitliviť nervové zakončenie, čo znamená, že budete cítiť menej bolesti.
Teraz sa dostaneme k prenosnej časti ľadu. Jedna z veľkých vecí na aPrenosný ľadový kúpeľ s vekomje jeho pohodlie. Na používanie ľadového kúpeľa nemusíte chodiť do luxusného športového zariadenia alebo kliniky. Môžete to mať priamo vo svojom dome alebo v kancelárii. Či už ste športovec, ktorý sa musí po náročnom tréningu zotaviť, alebo niekto, kto sa zaoberá menším zranením, prenosný ľadový kúpeľ je skvelá voľba.
TenPrenosný bazénje ďalšia skvelá voľba. Je to väčšie, takže ak to potrebujete, môžete ponoriť celé svoje telo. Je to užitočné najmä pre športovcov, ktorí môžu mať opuch vo viacerých oblastiach po dlhej vzdialenosti alebo namáhavej hre. A ak hľadáte niečo trochu kompaktnejšie,Prenosná vaňa na ľadovú kúpeľje perfektný. Môžete ho ľahko pohybovať a používať ho, kedykoľvek budete potrebovať.
Ale ako správne používate prenosný ľadový kúpeľ na zníženie opuchu? Najprv ju musíte naplniť studenou vodou a pridať ľad. Zamerajte sa na teplotu medzi 50 - 59 ° F (10 - 15 ° C). Je to dostatočne chladné na to, aby sme spôsobili vazokonstrikciu, ale nie tak chladno, že spôsobuje poškodenie vašej pokožky alebo tkanív. Mali by ste ponoriť postihnutú oblasť asi 10 - 20 minút. Nenechávajte to príliš dlho, pretože predĺžené vystavenie chladu môže viesť k zmrazu alebo iným zraneniam súvisiacim s chladom.
Je tiež dôležité poznamenať, že by ste nemali používať ľadový kúpeľ okamžite po veľmi intenzívnom tréningu. Počkajte najmenej 20 - 30 minút, aby vaše telo prirodzene ochladilo. A ak máte nejaké základné zdravotné stavy, ako je zlý obeh, cukrovka alebo Raynaudova choroba, mali by ste sa pred použitím ľadového kúpeľa poradiť so svojím lekárom.
Poďme teraz hovoriť o niektorých skutočných príkladoch života. Mal som zákazníkov, ktorí sú bežci. Po dlhej rase sú ich nohy často opuchnuté a boľavé. Používajú naše prenosné ľadové kúpele a hlásili výrazné zníženie opuchu a bolesti. Jeden zákazník, John, povedal, že po použití nášhoPrenosný bazénNiekoľko dní po polovici - maratón, jeho opuch klesol takmer o 50%.
Ďalší zákazník, Sarah, mal od pádu vymknuté zápästie. Použila našePrenosná vaňa na ľadovú kúpeľNamočte jej zápästie. Povedala, že opuch začal klesať v priebehu prvého dňa a do tretieho dňa mohla slobodnejšie pohnúť zápästím.
Na záver, áno, na zníženie opuchu môžete použiť prenosný ľadový kúpeľ. Je to pohodlná, efektívna a vedecká metóda. Či už ste športovec, niekto so zranením alebo hľadáte spôsob, ako zmierniť opuch, naše prenosné ľadové kúpele sú skvelou voľbou.
Ak máte záujem o kúpu prenosného ľadového kúpeľa na zníženie opuchu alebo ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa našich výrobkov, neváhajte sa osloviť. Sme tu, aby sme vám pomohli urobiť najlepšiu voľbu pre vaše potreby.
Odkazy
Journal of Athletic Training - Štúdia o účinkoch chladnej terapie na opuchy po zranení.
